Hanfsalbe – Herstellung, Anwendung und Wirkung

Kurz gesagt: Hanfsalbe stellen Sie aus 60 ml Hanföl, 20 ml Kokosöl, 15–20 g Bienenwachs und 300–500 mg CBD her. Das Wachs schmelzen Sie im Wasserbad bei höchstens 70 °C, das CBD geben Sie erst bei 40–45 °C hinzu. Der gesamte Vorgang dauert 30–45 Minuten, kühl und dunkel gelagert hält die Salbe 6–12 Monate.

Cannapio SamenUnsere eigene MarkeAnsehen ›Tipp zum ArtikelAuto Banana OG Kush - autoflowering Samen 5 Stück Cannapio18,90 €Ansehen ›Tipp zum ArtikelAuto Pure Haze - selbstblühende Samen 3 Stück Cannapio9,05 €Ansehen ›

Hanfsalbe erlebt in den letzten Jahren ein verdientes Comeback. Traditionelle Rezepturen, die schon unsere Großmütter kannten, lange bevor in Fachzeitschriften über Hanf geschrieben wurde, verbinden sich heute mit modernem Wissen über CBD und weitere Cannabinoide. Das Ergebnis ist ein natürliches Präparat, das Sie ganz einfach zu Hause herstellen, bei dem Sie genau wissen, was drin ist, und das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, woraus Hanfsalbe besteht, wann Menschen am häufigsten zu ihr greifen und vor allem, wie Sie sie Schritt für Schritt in Ihrer eigenen Küche zubereiten.

Was ist Hanfsalbe und worin unterscheidet sie sich von gewöhnlichen Cremes?

Hanfsalbe ist ein fettes, wasserfreies Präparat aus Pflanzenölen oder tierischem Fett, angereichert mit Wirkstoffen aus Hanf. Anders als handelsübliche Cremes, die Wasser, Emulgatoren und Konservierungsstoffe enthalten, ist eine selbst gemachte Salbe minimalistisch: Fett + extrahierte Cannabinoide + gegebenenfalls ätherische Öle.

Der entscheidende Unterschied zu einer gewöhnlichen Feuchtigkeitscreme besteht darin, dass die Fettbestandteile auf der Haut eine okklusive Schicht bilden – sie verhindert das Verdunsten von Feuchtigkeit und erleichtert zugleich das Eindringen der Wirkstoffe in tiefere Hautschichten.

Warum CBD hinzufügen?

CBD (Cannabidiol) ist ein nicht berauschender Stoff aus Hanf, der an Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems bindet, die auch in der Haut vorkommen. Studien deuten darauf hin, dass CBD das natürliche Gleichgewicht der Haut unterstützen, das Spannungsgefühl lindern und zur Beruhigung gereizter Haut beitragen kann. Deshalb sind CBD-Öle zu einer beliebten Zutat für selbst gemachte Kosmetik geworden.

Wann verwenden Menschen Hanfsalbe?

Auch wenn wir mit übertriebenen Behauptungen vorsichtig sein müssen, gibt es zahlreiche Alltagssituationen, in denen Anwender gern zur Hanfsalbe greifen. Erfahrungsberichte und erste wissenschaftliche Studien nennen vor allem folgende Bereiche:

Überanstrengte und müde Muskeln

Nach körperlicher Belastung, Sport oder langem Sitzen am Computer reiben viele Menschen müde Muskeln bei einer Massage mit Hanfsalbe ein. Die fettige Basis dient zugleich als hervorragendes Massagemedium – die Salbe lässt sich gut verteilen und läuft nicht weg wie Öl.

• Geeignet für Sportler und Büroangestellte
• Lässt sich für einen kühlenden Effekt mit ätherischen Ölen (Menthol, Eukalyptus) kombinieren
• Hinterlässt keine Fettflecken auf der Kleidung, wenn Sie sie kurz einziehen lassen

Trockene und rissige Haut

Kaltgepresstes Hanföl ist reich an ungesättigten Fettsäuren (Omega-3, Omega-6) in einem Verhältnis, das der Zusammensetzung des Hauttalgs sehr nahekommt. Deshalb spendet Hanfsalbe hervorragend Feuchtigkeit und bildet eine Schutzbarriere – ideal für Fersen, Ellbogen oder durch Spülmittel strapazierte Hände.

Trockene und empfindliche Haut

Empfindliche Haut ist oft trocken und leicht gereizt. Eine Hanfsalbe ohne Parfüm, Alkohol und synthetische Konservierungsstoffe ist für sie eine schonende Pflegeoption. Achtung: Ekzeme und andere Hautprobleme gehören in ärztliche Behandlung – die Salbe ist Kosmetik und ersetzt keine Therapie.

Raue Stellen und rissige Lippen

Bienenwachs (bzw. Carnaubawachs für eine vegane Variante) bildet auf der Haut eine Schutzschicht, deshalb verwenden Menschen Hanfsalbe auch für raue und ausgetrocknete Partien, von der Sonne ausgetrocknete Haut oder rissige Lippen. Tragen Sie sie nicht auf offene Wunden und Verbrennungen auf.

Was Sie brauchen – Zutaten und Ausstattung

Eine gute Salbe steht und fällt mit hochwertigen Zutaten. An der Grundlage zu sparen, ergibt keinen Sinn – das fertige Produkt ist nur so gut wie seine Bestandteile.

Zutaten (für ca. 100 ml Salbe)

• Kaltgepresstes Hanföl – 60 ml (Basis, Träger der Wirkstoffe)
• Kokosöl – 20 ml (antimikrobielle Eigenschaften, angenehme Textur)
• Bienenwachs oder Carnaubawachs – 15–20 g (bestimmt die Festigkeit der Salbe)
• CBD-Öl oder CBD-Isolat – 300–500 mg CBD (Wirkstoff; wählen Sie ein hochwertiges CBD-Öl mit Zertifikat)
• Ätherische Öle (optional) – 10–20 Tropfen: Lavendel, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum
• Vitamin-E-Öl – 5 Tropfen (natürliches Konservierungsmittel, verlängert die Haltbarkeit)

Ausstattung

• Kleiner Topf oder Gefäß für das Wasserbad
• Schüssel aus Glas oder Edelstahl
• Thermometer (Küchen- oder Infrarotthermometer)
• Messbecher und Digitalwaage
• Sterilisierte Gläschen oder Aluminiumdosen mit Deckel
• Spatel oder Löffel zum Umrühren

Rezept: Hanfsalbe Schritt für Schritt herstellen

Der gesamte Vorgang dauert etwa 30–45 Minuten und ist nicht komplizierter als Pudding kochen. Der Schlüssel zum Erfolg ist eine niedrige Temperatur – CBD und die wertvollen Fettsäuren dürfen nicht überhitzt werden.

1. Wasserbad vorbereiten. Gießen Sie etwa 5 cm Wasser in den Topf und bringen Sie es zum leichten Sieden. Setzen Sie die Glasschüssel so auf den Topf, dass sie das Wasser nicht berührt.
2. Wachs schmelzen. Geben Sie das abgewogene Bienenwachs in die Schüssel und lassen Sie es langsam schmelzen. Achten Sie auf die Temperatur – idealerweise nicht über 70 °C.
3. Öle hinzufügen. Sobald das Wachs geschmolzen ist, rühren Sie Hanföl und Kokosöl ein. Rühren Sie, bis die Masse glatt ist.
4. Leicht abkühlen lassen. Nehmen Sie die Schüssel aus dem Wasserbad und lassen Sie die Mischung auf etwa 40–45 °C abkühlen. Bei höherer Temperatur könnten CBD und ätherische Öle Schaden nehmen.
5. CBD und ätherische Öle hinzufügen. Rühren Sie das CBD-Öl (oder das abgewogene Isolat), Vitamin E und die gewählten ätherischen Öle ein. Gründlich vermischen.
6. In Dosen abfüllen. Solange die Salbe noch flüssig ist, gießen Sie sie in die vorbereiteten sterilisierten Dosen. Lassen Sie sie nicht in der Schüssel fest werden – sie ließe sich dann schlecht umfüllen.
7. Aushärten lassen. Lassen Sie die Dosen auf einer ebenen Fläche bei Zimmertemperatur mindestens 2 Stunden stehen, bis die Salbe vollständig fest ist. Schließen Sie die Deckel nicht zu früh – Kondenswasser könnte die Haltbarkeit verkürzen.

Tipps für verschiedene Konsistenzen

• Weichere Salbe (Balsam): Wachsmenge auf 10 g reduzieren
• Festerer Stift (Lippenbalsam): Wachs auf 25 g erhöhen und in leere Lippenstifthülsen gießen
• Kühlender Effekt: zusätzlich 5 Tropfen ätherisches Mentholöl hinzufügen

Richtige Anwendung und Dosierung

Selbst gemachte Hanfsalbe ist ausschließlich zur äußerlichen Anwendung bestimmt – schlucken Sie sie niemals und tragen Sie sie nicht in die Augen oder auf Schleimhäute auf.

• Muskelmassage: Eine kleine Menge (erbsengroß) 2–3× täglich mit kreisenden Bewegungen in den beanspruchten Bereich einmassieren.
• Trockene Haut: Nach dem Duschen dünn auf die noch leicht feuchte Haut auftragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
• Empfindliche Haut: Machen Sie zuerst einen Test an der Innenseite des Handgelenks und warten Sie 24 Stunden ab, ob eine Reaktion auftritt.
• Lippen und trockene Stellen: Eine kleine Menge mit dem Finger oder einem sauberen Spatel auftragen, die Dose nicht mit anderen teilen.

Haltbarkeit und Lagerung

Richtig hergestellte Salbe hält sich an einem kühlen, dunklen Ort (oder im Kühlschrank) 6 bis 12 Monate. Vitamin-E-Öl trägt als natürliches Antioxidans deutlich zu einer längeren Haltbarkeit bei. Wenn die Salbe unangenehm zu riechen beginnt oder ihre Farbe verändert, verwenden Sie sie nicht mehr.

Wo bekommt man hochwertige Zutaten?

Die fertige Salbe ist genau so gut wie ihre Ausgangszutaten. Leider gibt es auf dem Markt nach wie vor viele CBD-Öle mit ungenauer Konzentration oder Pestizidbelastung. Wählen Sie deshalb immer Produkte mit verfügbarem Zertifikat eines unabhängigen Labors (CoA – Certificate of Analysis).

Im Onlineshop Cannapio finden Sie CBD-Öle und CBD-Isolate, die sich für selbst gemachte Kosmetik eignen – alle Produkte durchlaufen unabhängige Labortests und für jedes ist ein Zertifikat über die Zusammensetzung erhältlich. Für alle, die noch weiter gehen und eigenen Hanf für selbst hergestellte Extrakte anbauen möchten, bieten wir außerdem eine große Auswahl an Hanfsamen, darunter Sorten mit hohem CBD-Gehalt.

Worauf Sie bei der Wahl des CBD für die Salbe achten sollten

• Wählen Sie ein Vollspektrum- oder Breitspektrum-CBD-Öl – es enthält auch weitere Cannabinoide und Terpene, die synergistisch zusammenwirken können (sog. Entourage-Effekt).
• Prüfen Sie den THC-Gehalt – in Tschechien muss er für die kosmetische Anwendung unter 1 % liegen.
• Bevorzugen Sie Öle aus Bio-Hanf, der ohne Pestizide angebaut wurde.
• CBD-Isolat (reines Pulver) ist preisgünstiger und hat weder eine grüne Farbe noch das charakteristische Aroma – geeignet, wenn Sie eine neutrale Salbe möchten.

Fertige Hanfsalbe: welche Arten es gibt

Wer die Salbe nicht selbst herstellen möchte, wählt aus mehreren Typen. Sie unterscheiden sich vor allem darin, was sie außer Hanföl enthalten, und daraus ergibt sich auch, wer sie wie lange verwenden kann.

Bei CBD-Salben lohnt es sich, den Gehalt pro Gramm umzurechnen: Eine Salbe mit 250 mg CBD in 10 ml enthält 25 mg pro Milliliter, eine Salbe mit 750 mg in 30 ml ebenfalls 25 mg pro Milliliter. Eine größere Packung ist also nicht stärker, sie reicht nur länger. Ausführlicher über Beinwellsalbe und ihre sichere Anwendung schreiben wir in einem eigenen Artikel, das Rezept für eine selbst gemachte Variante finden Sie in der Anleitung Hanfsalbe Schritt für Schritt.

Worauf Sie achten sollten

• Salbe ist kein Arzneimittel. Hanfsalbe ist Kosmetik. Gelenkschmerzen, Schwellungen, Ekzeme oder langanhaltende Hautprobleme gehören in ärztliche Hände; die Salbe kann nur eine ergänzende Pflege sein, die Sie mit Ihrem Arzt absprechen.
• Nur auf intakte Haut. Auf offene Wunden, Verbrennungen und nässende Stellen gehört keine wasserfreie Salbe, für Beinwellsalbe gilt das doppelt.
• Verträglichkeitstest. Tragen Sie eine neue Salbe zuerst auf die Innenseite des Unterarms auf und warten Sie 24 Stunden. Reaktionen werden eher durch ätherische Öle, Bienenwachs oder Propolis ausgelöst als durch Hanföl.
• Ätherische Öle bei Kindern. Menthol, Eukalyptus und Kampfer werden bei kleinen Kindern nicht verwendet. Wählen Sie für Kinder eine reine Salbe ohne Duftstoffe und immer nach Rücksprache mit dem Kinderarzt.
• Tiere. Eine Salbe für Menschen leckt das Tier ab, samt ätherischen Ölen oder Beinwell. Verwenden Sie nur Präparate, die für Tiere bestimmt sind.
• Haltbarkeit. Salbe, deren Geruch oder Farbe sich verändert hat, werfen Sie weg. Hanföl wird ranzig, kühl und dunkel gelagert hält es länger.

Die Herstellung einer eigenen Hanfsalbe ist ein angenehmes und nützliches DIY-Projekt, das Ihnen die Kontrolle darüber gibt, was Sie auf Ihre Haut auftragen. Mit den richtigen Zutaten von Cannapio und dieser Anleitung gelingt Ihnen die erste Charge auch ohne Vorerfahrung mit selbst gemachter Kosmetik. Viel Erfolg!

Häufige Fragen

Kann Hanfsalbe einen positiven THC-Test verursachen?

Bei richtiger Anwendung (äußerlich, empfohlene Menge) und Produkten mit gesetzlich zulässigem THC-Gehalt ist das Risiko minimal. Dennoch empfehlen wir Sportlern, die Anti-Doping-Tests unterliegen, die Anwendung mit ihrem Arzt oder einem Anti-Doping-Beauftragten abzusprechen.

Kann ich die Salbe bei Kindern verwenden?

Sprechen Sie bei Kindern immer zuerst mit dem Kinderarzt. Ätherische Öle wie Eukalyptus oder Menthol werden für Kinder unter 3 Jahren überhaupt nicht empfohlen, andere nur in minimalen Konzentrationen.

Ist Hanfsalbe dasselbe wie Marihuanasalbe?

Nein. Hanfsalbe aus CBD-Ölen oder Nutzhanf enthält keine berauschende Menge THC und hat keine psychoaktive Wirkung. Sie ist ein kosmetisches Produkt, keine Droge.

Was ist der Unterschied zwischen Hanfsalbe und CBD-Salbe?

Hanfsalbe basiert auf Hanfsamenöl, das praktisch kein CBD enthält. CBD-Salbe enthält zusätzlich Cannabidiol, dessen Menge in mg pro Packung angegeben ist. Beide sind Kosmetika zur äußerlichen Anwendung.

Kann ich Hanfsalbe im Gesicht verwenden?

An trockenen Stellen im Gesicht ja, sofern die Salbe kein Menthol, keinen Kampfer und kein Eukalyptus enthält und Sie sie nicht in die Augenpartie auftragen. Für das ganze Gesicht sind leichtere Gesichtsöle und Cremes praktischer; einen Überblick finden Sie im Artikel über Hanfkosmetik.

Ist Hanfsalbe legal?

Ja. Sie wird aus Hanföl oder Extrakten aus Nutzhanf hergestellt, die in Tschechien höchstens 1 % THC enthalten dürfen. Auf der Haut hat sie keine berauschende Wirkung.

Wie oft wird Hanfsalbe aufgetragen?

In der Regel 1–3× täglich in einer dünnen Schicht; eine haselnussgroße Menge reicht für eine Handfläche. Bei Beinwellsalbe beachten Sie zusätzlich die auf der Verpackung angegebene maximale Anwendungsdauer.

Empfohlene Produkte

• Konopný Táta – reine Hanfsalbe 80 ml: reine Salbe ohne Beinwell für die tägliche Pflege trockener Haut.
• Konopný Táta – Hanfsalbe mit Beinwell 80 ml: für Massagen über kürzere Zeiträume, mit begrenzter Anwendungsdauer.
• Hanfsalbe mit Ringelblume für die Haut 12 ml, Zelená Země: kleine Packung für empfindliche und trockene Haut.
• Endoca CBD-Hanfsalbe 250 mg, 10 ml: Salbe mit deklariertem CBD-Gehalt.
• CBD-Salbe 30 ml, Zelená Země: günstigere CBD-Salbe in einer größeren Packung.